Spor
Bu kategoride koşu, yürüyüş ve egzersiz ile ilgili bilgilere yer verilmiştir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli spor yapmanın sağlığa katkıları büyüktür.
-
Bisiklet Sürmenin Faydaları Nelerdir?
Bisiklet sürmek çok keyifli bir aktivitedir. Aynı zamanda bisiklet sürmenin faydaları da vardır. Sizlerle bisiklet sürmenin faydalarını ele alacağız. Bisiklet…
Devamını Oku » -
Aşil Tendonu Nedir? Aşil Tendonu Kopması ve Tedavi Yöntemleri
Spor yapan kişilerin karşılaşabildiği rahatsızlıklardan birisi de aşil tendonu kopmasıdır. Peki aşil tendonu nedir? Aşil tendonu kopması ve tedavi yöntemleri…
Devamını Oku » -
Adetliyken Ağır Kaldırmak Zararlı mı? Regl Döneminde Spor Yapılır mı?
Adet, regl veya hayız, kadınların belli zaman periyodları içinde ürüme ve döllenme sistemlerinin yenilenmesi olarak adlandırılan bilimsel bir terimdir. Rahim…
Devamını Oku » -
İp Atlamak Kilo Verdirir mi, Faydaları Nelerdir?
İp atlamak yıllardan beri sokak aralarında küçük çocukların oynadığı ve bazen yetişkinlerinde dahil olduğu eğlenceli, aynı zamanda aktif bir oyun…
Devamını Oku » -
Vücut Tiplerine Göre Egzersiz Türleri
Vücut tiplerine göre egzersiz türlerinin farklı olduğunu ve her egzersizin tüm vücut tiplerine uygun olmadığını yüksek olasılıkla bilmiyorsunuz. Kaslı ve…
Devamını Oku » -
Spora Yeni Başlayanlar için İpuçları ve Öneriler
Daha önce spor yapmamış ve egzersizin her türlüsüne uzak olan kişiler için spor çok zor bir aktivite olarak görülebilir. Spora…
Devamını Oku » -
Yazın Sıcak Havalarda Koşarken Bilinmesi Gerekenler
Sıcak havalarda koşarken bilinmesi gerekenlerden bahsetmeden önce çok sıcak havada spor yapmanın olası tehlikelerini gözden geçirelim. Koşu yapmayı alışkanlık haline…
Devamını Oku » -
Koşuyla İlgili Doğru Bilinen 6 Yanlış Nelerdir?
Koşu yapmak spor yapmayı seven birçok kişinin ilk tercihlerinden biridir. Havaların ısınmasıyla birlikte hemen her yerde koşu yapanlarla sık sık…
Devamını Oku » -
Koşuya Bağlı Sakatlıklarla Baş Etmenin 5 Yolu
Spor sakatlıklarıyla karşılaşmak tüm sporcuların yaşamak istemediği tatsız bir durumdur. Özellikle koşuya bağlı sakatlıklar çok can sıkıcı olabiliyor. En sık…
Devamını Oku » -
Bacak İnceltmek İçin 3 Dakikalık Egzersizler
Yaz mevsimi geldi ve deniz sezonu çoktan açıldı, yoksa siz hala yeterli egzersiz yaparak bacak inceltmek isteyip inceltemeyen kişilerden misiniz?…
Devamını Oku »
